BACAK SEçENEKLER

Dinlenme: Etkilenen ayak tabanığı ve bacağı dinlendirmek, daha lüks hasarı önlemeye yardımcı olur ve şsorunliğin azalmasına katkı sağlar. Özellikle aşırı tasarruf sonucunda gelişen burkulmalarda kaval kemiği çevresindeki kaslarda çeşitli derecelerde yırtılmalar vürutebileceği için dikkatli olunmalıdır. Burkulmalara l